ENTRENA TU CEREBRO MEDITANDO 5 MINUTOS
Concentrarse en la respiración es una técnica de meditación sencilla y poderosa a la vez para entrenar el cerebro y aumentar la fuerza de voluntad. Con 5 minutos al día puedes lograr muchos cambios. No necesitas ser bueno meditando, solo no dejar de hacerlo.
¿SE PUEDE ENTRENAR LA FUERZA DE VOLUNTAD?
Muchas veces he escuchado la promesa: “logra el hábito xxxx sin necesitar fuerza de voluntad”.
Lamento decirte que es solo una frase bonita para evitar que el miedo a “necesitar fuerza de voluntad” te aleje de siquiera intentarlo. Si supiéramos las maravillas que ha hecho y que puede hacer la fuerza de voluntad por nosotros no le esquivaríamos tanto, por el contrario, buscaríamos comprender de que se trata y aprender a usarla a nuestro favor.
3 ERRORES COMUNES AL DEFINIR TUS METAS #23
¿Te gustaría saber cuales son los errores más frecuentes que nos llevan a NO conseguir las METAS que nos proponemos?