ENTRENA TU CEREBRO MEDITANDO 5 MINUTOS

Meditar 5 minutos

Concentrarse en la respiración es una técnica de meditación sencilla y poderosa a la vez para entrenar el cerebro y aumentar la fuerza de voluntad. Con 5 minutos al día puedes lograr muchos cambios. No necesitas ser bueno meditando, solo no dejar de hacerlo.

¿SE PUEDE ENTRENAR LA FUERZA DE VOLUNTAD?

Entrenar Fuerza de voluntad

Muchas veces he escuchado la promesa: “logra el hábito xxxx sin necesitar fuerza de voluntad”.
Lamento decirte que es solo una frase bonita para evitar que el miedo a “necesitar fuerza de voluntad” te aleje de siquiera intentarlo. Si supiéramos las maravillas que ha hecho y que puede hacer la fuerza de voluntad por nosotros no le esquivaríamos tanto, por el contrario, buscaríamos comprender de que se trata y aprender a usarla a nuestro favor.

NO NEGOCIES TUS NO NEGOCIABLES

Así como en la VIDA en el EMPRENDIMIENTO.
Es fundamental definas tus NO NEGOCIABLES para que la vorágine del día a día no acabe lastimando todo aquello que te importa y te hace feliz.
Es simple, lo puedes hacer en unos minutos y representa un gran compromiso contigo.

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