DÍA 2

«El interés compuesto es la octava maravilla del mundo»

No olvides hidratarte antes de comenzar!!

Activación física y mental

Hoy realizaremos un ejercicio de calentamiento y movimiento del cuerpo previo a la Activación de Óxido Nítrico.

Recuerda ejercitar también tu sonrisa!

Mira el video 

Diario

Escribe en tu Diario. 

Planificación

Si no has revisado tu planificación “Al terminar tu día”, hazlo ahora y luego pasa a tu planificación del día de hoy.

AL EMPEZAR MI DÍA:

  • La Prioridad de hoy es:
  • Mis 3 ROCAS:
  • Actividades Secundarias para hoy:
  • Citas Importantes

 

Usa tu cuaderno, agenda o las hojas del planificador que hemos diseñado para ti.

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Aprendizaje

Lee el siguiente extracto del Libro “Ikigai”.

Escribe una frase que represente lo que más te ha interesado del fragmento.

Escribe una acción que incorporarás a partir de ahora mismo para mejorar e impulsar tu vida aplicando un aprendizaje de lo que has leído.

Conexión - Respiraciones

Sabemos que a veces cuesta relajarnos, conectarnos con nuestro interior y dejar que la mente se desconecte de lo que tenemos que hacer, los pendientes, nuestro pasado y muchas otras cosas que están ahí. 

Es normal, la mente está hecha para eso; pero necesita dejar de estar tan agitada todo el tiempo para ver con más claridad.

Te sugerimos esta respiración Pranayama con meditación para relajarte y cargarte de energía.

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QUE HAGAS UN MARAVILLOSO DÍA!

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