Esperamos que hayas disfrutado de estos días de Gratitud y que hoy puedas reconocerla como algo más grande que solo una cortesía.

Otra forma de ver a la gratitud es como si fuera un «amplificador de lo positivo». 

Como un amplificador que permite hacer más audibles los sonidos o como una lupa que permite descubrir nuevas facetas de la existencia, la gratitud desempeña un papel de amplificación de nuestras percepciones de los aspectos positivos de la vida cotidiana. 

Pero, a diferencia de una simple experiencia positiva, el sentimiento de gratitud se asocia a un aumento de los comportamientos altruistas.

Por ejemplo, si tomas el metro después de una jornada muy cargada y tienes la suerte

de encontrar un lugar libre, estás contento de poder sentarte cómodamente mientras dura el trayecto. 

El metro continúa llenándose y te guardas mucho de mirar a los demás pasajeros por miedo a tener que ceder tu plaza. 

A la inversa, si has subido en una estación en la que una persona te ha cedido intencionadamente su lugar, probablemente experimentarás gratitud y tendrás tendencia a mirar a los demás pasajeros que entran, pendiente de detectar si llega una persona que tiene más necesidad del asiento que tú mismo.

Con tus actividades de gratitud durante estos días has contagiado de gratitud a muchas personas y eso es realmente maravilloso, ¡gracias!.

Actividad N°1

Hoy queremos invitarte a que en tu actividad N°1 escribas en tu diario una reflexión acerca de lo que significa incorporar la gratitud a tu vida, qué cambios has notado, si recibiste algún comentario al respecto o si viste cambios positivos silenciosos durante estos días. 

Te recomendamos que escribas todo lo que has vivido para tenerlo registrado en papel y poder volverlo a vivir a través de tus palabras, no fuerces a tu memoria si tu diario puede ayudarte.