DÍA 16

“El mejor momento para plantar un árbol fue hace veinte años. El segundo mejor momento es ahora.” Proverbio chino

No olvides hidratarte antes de comenzar!!

Activación física y mental

Hoy realizaremos un ejercicio de activación general de cada parte del cuerpo. Puedes repetir 2 o 3 veces cada serie.

Recuerda sonreír y recuperarte bien antes de continuar con la fase siguiente.

Mira los videos 

Aprendizaje y reflexión

Aprenderemos e incorporaremos un trabajo basado en VALORES.

 

Mira el video y haz los ejercicios.

Descarga el material. 

Puedes usar el Excel para completar el ejercicio o usar tu cuaderno Diario. 
VALORES EXCEL + Planificador diario v2
VALORES MATERIAL 1
VALORES MATERIAL 2

Planificación

Vamos a agregar al Planificador un apartado para que al final del día listes todas las cosas que has logrado y hecho en el día. Puedes repetirlas si están en tu Prioridad, Rocas y Actividades. La intención es que cada día seas consciente de todo lo que haces, lo que logras y avanzas. 

Seguro aparecen muchas cosas que haces (como ayudar a un amigo con algo, saludar a un familiar por su cumple, compartir una merienda con alguien querido…etc).

Te hemos dejado una nueva versión del Planificador añadiendo este apartado y una versión en Excel (que está incluido en el ejercicio de valores). Elige como Planificar mejor para ti!

 

Ahora realiza tu planificación Diaria como habitualmente.

AL EMPEZAR MI DÍA:

  • La Prioridad de hoy es:
  • Mis 3 ROCAS:
  • Actividades Secundarias para hoy:
  • Citas Importantes

Usa tu cuaderno, agenda o las hojas del planificador que hemos diseñado para ti.

Mira el video si aún necesitas recordarlo

PLANIFICADOR DIARIO v2 PDF
PLANIFICADOR DIARIO v2 Excel

QUE HAGAS UN MARAVILLOSO DÍA!

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