DÍA 20

«No sueñes sueños pequeños, porque los sueños pequeños no tienen el poder de mover los corazones de los hombres» Goethe

No olvides hidratarte antes de comenzar!!

Activación física y mental

Hoy realizaremos un ejercicio de activación general de cada parte del cuerpo. Puedes repetir 2 o 3 veces cada serie.

Recuerda sonreír y recuperarte bien antes de continuar con la fase siguiente.

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Aprendizaje y reflexión

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Queremos que veas tu futuro con los ojos de un escultor que mira una barra de jabón… Luego de haber recorrido estos días dedicándote un tiempo para ti cada mañana respóndete estas preguntas: 

¿Como serán tus mañanas durante este año? 

¿a que hora empezaras tus mañanas de lunes a viernes? 

y tus fines de semana? 

¿Notas algo diferente en ti luego de estas 4 semanas? 

has una lista. 

¿notas algo diferente en tu entorno? Lístalo también. 

Es importante que tengas muy presentes los cambios positivos que suceden en tu vida. 

Tan pronto como te acostumbres a ellos, empezarán a perder relevancia en nuestra lista de logros y es justo en ese momento cuando te gana la batalla la costumbre haciendo que vuelvas a la antigua comodidad y haciéndote perder todo lo conseguido hasta el momento. 

Lo mejor para no dejarte llevar por esta trampa es seguir agradeciendo cada día y agregar a esa lista todos tus logros y tus cambios, sean pequeños o grandes. 

Que hagas un maravilloso día.

 

Conexión

Coloca un cronómetro por 5 o 10 minutos (lo que quieras dedicar a esta práctica).

 

El objetivo de esta práctica es que mientras escuchas esta música y respiras calmadamente, pienses en tu Visión.

Imagínate haciendo esas cosas, siendo esa persona, teniendo aquello que has definido.

 Imagina con quien estás; lo que sientes, como huele, la textura de lo que sostienes en tus manos.

Déjate llevar y disfruta.

Agradece, lo que eres, lo que tienes, lo que haces.

Siéntate en un lugar cómodo.

Puedes repetir el ejercicio las veces que quieras.

Dedícate con amor y gratitud.

Empieza ahora.

Planificación

Revisa tus Valores.

Revisa que hayas registrado todos tus logros y acciones del día de ayer.

Revisa que no hayas olvidado registrar logros y actividades que finalizaste ayer.

Lee tu lista de Abundancia y felicidad y actualiza si ayer realizaste alguna de esas tareas en la columna “última vez”.

Revisa tu visión.

Ahora si. ¡Planifica tu día!

AL EMPEZAR MI DÍA:

  • La Prioridad de hoy es:
  • Mis 3 ROCAS:
  • Actividades Secundarias para hoy:
  • Citas Importantes

Usa tu cuaderno, agenda o las hojas del planificador que hemos diseñado para ti.

PLANIFICADOR DIARIO v2 PDF
PLANIFICADOR DIARIO v4 Excel

QUE HAGAS UN MARAVILLOSO DÍA!

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