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DÍA 1

“Nunca olvides que: Debes de esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder hacerlas.”

Activación física y mental

Hoy para activar aplicaremos un ejercicio de generación de Óxido Nítrico.

Recuerda previamente calentar tu cuerpo con los ejercicios pertinentes; te dejamos uno para mover tu cuerpo y activar tu centro.

 

¡Sonríe y disfruta de este día!

Diario

Escribe en tu Diario. 

Planificación

En este espacio podrás enfocar lo importante de tu día. 

Usa tu cuaderno, agenda o las hojas del planificador que hemos diseñado para ti.

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Aprendizaje

Lleva tus hábitos a otro nivel. 

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Conexión - Respiraciones

Sabemos que a veces cuesta relajarnos, conectarnos con nuestro interior y dejar que la mente se desconecte de lo que tenemos que hacer, los pendientes, nuestro pasado y muchas otras cosas que están ahí. Es normal, la mente está hecha para eso; pero necesita dejar de estar tan agitada todo el tiempo para ver con más claridad.

Te sugerimos esta respiración que te ayudará a meditar de manera más sencilla y a cargarte de energía para lo que sigue.

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QUE HAGAS UN MARAVILLOSO DÍA!

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