Fin de semana Día 3

“Aquellos que eran vistos bailando eran considerados locos por quienes no podían escuchar la música”

No olvides hidratarte antes de comenzar!!

Activación física y mental

Te proponemos una actividad diferente: piensa en aquel tema musical que más te gusta; que te eriza la piel de solo pensarlo; que te dan ganas de saltar de la silla y empezar a moverte…búscalo; en tu celular, en la compu o donde lo tengas.

Ahora, conéctate con la música, escúchala y muévete como si nadie te estuviera mirando (que nadie lo está haciendo). 

Baila como si fuera la última vez, salta como cuando eras un niño jugando a su juego favorito…disfruta de la música. 

Si quieres, te dejamos también los ejercicios de calentamiento y el ejercicio de automasaje 🙂 para que realices.

Que disfrutes mucho este día!

Mira los videos 

Planificación

Vamos a darnos un espacio para planificar las actividades más importantes de la próxima semana.

Te ayudará también a no tener esas actividades pendientes dando vuelta en la cabeza así como para anticiparte si necesitas comunicarte con alguien, reservarte algún espacio, hacer una cita, etc.

Usa tu cuaderno, agenda o las hojas del planificador que hemos diseñado para ti.

Mira el video 

Para este fin de semana: Planifica hacer una actividad de conexión con tus seres queridos. Puede ser dar un paseo, una actividad en casa, jugar un juego, algo que quieras compartir con ellos.

PLANIFICADOR SEMANAL

Aprendizaje

Lee este cuento corto. Probablemente lo hayas escuchado alguna vez. 

Pero ahora detente a pensar si te has sentido alguna vez o te estás sintiendo como el personaje del cuento.

¿Puedes detectar cuando empezaste a pensar y creerte esa historia?

¿Intentarías algo para ver si no estás realmente equivocado?

link Cuentos Cortos

Conexión + Afirmaciones

Siéntate en un lugar cómodo, con tus auriculares de ser posible. Escucha esta música mientras respiras. Cierra los ojos mientras haces el ejercicio. Si puedes, repite tus afirmaciones y visualiza tu vida donde esas afirmaciones se cumplen, donde tus sueños y objetivos se cumplen.

 Disfruta de la ABUNDANCIA que hay en tu vida.

AFIRMACIONES

  • Yo CREO la vida que quiero.
  • En cada momento yo soy quien elijo QUE HACER con mi vida.
  • Los LÍMITES están en mis creencias.
  • Los PENSAMIENTOS que tengo definen la VIDA que creo.
 
Agrega tus propias AFIRMACIONES y tus AFORMACIONES.

QUE HAGAS UN MARAVILLOSO DÍA!

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